Palvelut
Joogakodin palvelut ovat avoimia kaikille - olitpa sitten ensi kertaa matolla tai jo pidempään harjoitellut, lämpimästi tervetuloa mukaan!
Tunnit
YIN JOOGA
Yin on kokonaisvaltaisen palauttava ja syvävenyttävä joogamuoto; sukellus syvälle kehoon. Sopii kaikille kehoille.
​
Harjoitus availee lempeästi kehon ja mielen tukoksia ja rauhoittaa hermostoa. Tunti vietetään pääasiassa lattiatasossa ja se päättyy aina loppurentoutukseen.
​
LEMPEÄ FLOW -JOOGA
​
Tunti sisältää vuorotellen lempeän avaavaa liikettä ja lataavia levähdyshetkiä, päättyen loppurentoutukseen.
Harjoitus virtaa pehmeästi läpi koko kehon ja vapauttaa tukoskohtiin tilaa lisäten liikkuvuutta sekä juurruttaa kiireisemmänkin mielen läsnäolevaksi hetkeen, jossa hengitys tapahtuu.
Tunti sopii kaikille ja on aivan erinomainen harjoitus mikäli dynaamisempi joogamuoto on sinulle vielä uutta.
​​
​
​
PILATES
​
Pilates metodi lisää kehonhallintaa, liikkuvuutta, tukilihasten voimaa ja ennaltaehkäisee virheasentoja. Pilates on koko kehoa vahvistava harjoitus, jossa huomio on erityisesti keskivartalon syvissä tukilihaksissa. Jos syvä ydintuki ei aktivoidu oikein, mm. alaselkä rasittuu ja kehoon asettuu kipu- ja kireystiloja. Oikein aktivoitu keskustan tuki on hiljaista voimaa, sisäisen kannattelun tunnetta, jonka haluat valjastaa käyttöön joka päiväiseen elämääsi.
​
Pilatesharjoittelussa pätee sanonta: "ei se, mitä teet vaan miten teet". Moni tekee liikkeitä paljon, näyttävästi ja nopeatempoisesti - mutta ei oikein. Opi sytyttämään syvät tukilihakset ennen dominoivia pinnallisia lihaksia, "ajattele liike sisältä ulospäin".
​
Pilatesharjoitteet ovat hidastempoisia, joissa fokus on säilyttää hallinta, keskittyminen ja yhteys ydinkeskustaan ja juuri se tekeekin harjoituksista hyvällä tavalla haastavan ja tehokkaan sekä sitoo mielen mukaan liikkeen ja hengityksen rytmiin. Liikutaan omaa kehoa kuunnellen & kunnioittaen, kehomieli yhteyttä vahvistaen.
​
+ SPESIAALIT
​
Lisäksi vaihtelevia tunteja vaihtuvin ajankohdin. Seuraa varauskalenteria ja ilmoittaudu mukaan!
​
​
+ KURKKAA MYÖS SUOSITUT JOOGA- JA PILATESKURSSIT!
​
Tapahtumat
RENTOUDU, VIRKISTY JA VOIMAANNU
Joogakoti rakastaa järjestää elämyksellisiä, kaikkia aisteja helliviä joogatapahtumia, workshopeja ja miniretriittejä, jotka lisäävät elämään hehkua, valoa ja läsnäoloa - virkistää ja voimistaa niin sisäisesti kuin ulkoisestikin.
Tapahtumapaikkana on Joogakodin valoisa ja ainutlaatuisen tunnelmallinen tila, jonka suurista ikkunoista luonto tulee lähelle ja takassa roihuaa tuli. Rullataan joogamatot takkatulen ympärille ja luodaan yhdessä ikimuistoisia hetkiä.
​
Aamujooga ja aamiainen, jooga&journaling tai jooga ja äänimaljat illan hämärässä, kynttilän valossa. Tai erilaiset workshopit ja luennot yhdistettynä joogaharjoitukseen? Tulossa taas suosittu Jooga & joulukranssi -ilta!
​
Tapahtumien sisällöt ja vierailevat ohjaajat vaihtelevat, tutustu tarjontaan ja jää seurailemaan tulevia tapahtumia.
​
Tervetuloa nautiskelemaan ja inspiroitumaan; tule yksin tai kutsu kumppani, naapuri tai ystäväsi mukaan!​
Yksityisohjaukset
YKSIN, KAKSIN TAI PORUKALLA - ARKEEN JA JUHLAAN
Joogakodilla on ollut iloa ja kunnia saada olla mukana jo useassa ikimuistoisessa tilaisuudessa.
​
Pyydä tarjous yksityistunnista, järjestetään teidän näköinen kokonaisuus toiveidenne mukaan - polttarit, vauvajuhlat, synttärit, ystäväporukan illanvietto tai tavallinen torstaiaamu, you name it!
​
Tunti voidaan järjestää Joogakodin tunnelmallisissa tiloissa (joogastudio/tapahtumatila) tai teidän omassa lokaatiossa (tuon tarvittaessa matot ja välineet), pienemmälle tai isommalle porukalle joko kertaluontoisesti tai jatkuvana.
Sisältö suunnitellaan aina teille sopivaksi; palauttavaa joogaa, dynaamisempaa liikettä tai ehkä ihanasti vahvistavaa pilatesta.
​
Jooga luo yhteyden tunnetta - yhteyttä itseen ja sen myötä ympärillä oleviin ja yhdessäolo yhteisen joogahetken jälkeen onkin usein syvempää ja monin verroin antoisampaa.
